Información Sobre Hygiene oral
¿Por qué es tan importante la higiene oral?
Los adultos mayores de 35 pierden más dientes debido a enfermedades de las encías (enfermedad periodontal) que por caries. Tres de cada cuatro adultos se ven afectados en algún momento de su vida. La mejor manera de prevenir las caries y enfermedad periodontal es por mantener una buena técnica de como cepillarse los dientes y usar hilo dental y hacerlo diariamente.
La enfermedad periodontal y las caries son causadas por la placa bacteriana. La placa es una película incolora, que se pega a los dientes. La placa se forma constantemente sobre sus dientes. Con el cepillado diario y el uso del hilo dental se pueden eliminar estos gérmenes y ayudar a prevenir la enfermedad periodontal.
El cepillado diario y limpieza con hilo dental mantendrán el cálculo dental (“sarro”) al mínimo. Una limpieza dental profesional eliminará la placa dental en lugares que su cepillo de dientes y el hilo dental no pueden llegar. Su visita a nuestra oficina es una parte importante de como usted puede prevenir la enfermedad de las encías.
¿Cómo cepillarse los dientes? | ¿Cómo usar Floss? | La elección de los productos orales | Prevenir la enfermedad de las encías
Para programar una cita con Ivelis Hernández-Ramírez, DMD o Reinaldo García-Lasanta, DMD en nuestra oficina de Durham, por favor utilice los siguientes botones:
¿Cómo cepillarse los dientes?
Si usted tiene cualquier dolor mientras se cepilla los dientes o tiene alguna pregunta sobre cómo cepillarse correctamente, por favor háganoslo saber en su próxima visita.
Dr. Hernandez-Ramírez y el Dr. Lasanta recomiendan el uso de un cepillo de dientes con cerdas suaves. Coloque el cepillo a un ángulo de 45 grados sobre las encías y los dientes. Mueva suavemente el cepillo haciendo un movimiento circular varias veces usando pequeños movimientos suaves cepillando las superficies exteriores de los dientes. Utilice presión ligera mientras se aplica las cerdas entre los dientes, pero no tanta presión que sienta alguna molestia.
Cuando haya terminado la limpieza de las superficies exteriores de los dientes, siga las mismas direcciones mientras se limpia el interior de los dientes posteriores.
Para limpiar las superficies interiores de la parte superior e inferior de sus dientes delanteros, sostenga el cepillo verticalmente. Haga varios movimientos de atrás hacia adelante suavemente sobre cada diente. No se olvide de cepillar suavemente el tejido de la encía que rodea.
Luego deberá limpiar las superficies de masticación de los dientes con movimientos suaves. Cambie la posición del cepillo tan a menudo como sea necesario para alcanzar y limpiar todas las superficies. Trate de mirarse en el espejo para asegurarse de limpiar cada superficie. Después de que haya terminado, enjuagar vigorosamente para eliminar cualquier placa que podría haber aflojado durante el cepillado. Debe cepillarse durante no menos de 2 minutos cada vez. No se olvide de cepillar también la lengua con unos pocos movimientos de barrido de la parte posterior de la lengua hacia la punta.
Dental video que enseña a cepillarse los dientes y usar hilo dental
¿Cómo usar el hilo dental?
La enfermedad periodontal suele aparecer entre los dientes donde el cepillo no puede alcanzar. El hilo dental es una forma muy efectiva para eliminar la placa y los residuos de esas superficies. Sin embargo, es importante desarrollar una técnica adecuada. Las siguientes instrucciones le ayudarán.
Comience con un pedazo de hilo dental (con cera es más fácil) alrededor del 18″ largo. Envuelva ligeramente mayor parte del hilo alrededor del dedo medio de una mano. Envuelva el resto del hilo alrededor del dedo medio de la otra mano.
Para limpiar los dientes superiores, sostener el hilo firmemente entre el pulgar y el dedo índice de cada mano. Inserte suavemente el hilo firmemente entre los dientes usando un movimiento hacia atrás y hacia adelante. No force el hilo o trate de encajarlo en su lugar. Mueva el hilo dental hasta la línea de las encías y doblelo hacia su diente formando la curva en forma de C contra un diente. Deslizelo en el espacio entre la encía y el diente hasta que se sienta resistencia. Mueva el hilo hacia arriba y hacia abajo en el lado de un diente. Recuerde que hay dos superficies entre los dientes que necesitan ser limpiadas en cada espacio. Continue usando el hilo dental cada lado de todos los dientes superiores. Tenga cuidado de no cortar el tejido de las encías entre los dientes. A medida que el hilo se ensucia, desenrolle de un dedo a otro para obtener una sección de hilo fresca.
Cuando acabe, enjuágase vigorosamente con agua para eliminar placa y las partículas de alimentos. No se alarme si durante el principio de uso de hilo dental si sus encías sangran o si siente un poco de dolor. Si las encías duelen mientras usa el hilo dental quiere decir que podría estar haciendo demasiado fuerza. A medida que usa el hilo dental diariamente y quita la placa y los restos de las encías se mejoran y el sangrado se detiene.
El cuidado de los dientes sensibles
A veces después de tratamiento dental, los dientes son sensibles al calor y al frío. Esto no debe durar mucho tiempo. Si sus dientes son especialmente sensibles consultar con su dentista. Puede utilizar una pasta dental o enjuague bucal medicado hecho especialmente para dientes sensibles.
¿Como SECCIONAR los productos de higiene oral?
Hay tantos productos en el mercado que puede llegar a ser confuso y difícil elegir. Aquí presentamos algunas sugerencias para cómo elegir productos de cuidado dental que funcionarán para la mayoría de los pacientes.
Los cepillos de dientes eléctricos son seguros y han demostrado ser más eficaces para la mayoría de los pacientes. Los irrigadores orales (dispositivos de presión de agua) se ayudan a limpiar bien la boca, pero no va a eliminar la placa dental. Es necesario cepillarse y usar hilo dental junto con el irrigador.
Algunos cepillos de dientes tienen una punta de goma en el mango, esto se utiliza para masajear las encías después de cepillarse. También hay pequeños cepillos (cepillos de dientes interproximales) que limpia entre los dientes. Si se utilizan incorrectamente podría dañar las encías. Hable sobre el uso apropiado con su dentista.
Pasta de dientes y enjuagues bucales con flúor, si se utiliza junto con el cepillado y uso de hilo dental y puede ayudar a reducir la caries dentales tanto como 40%. Recuerde, estos enjuagues no son recomendables para niños menores de seis años de edad. las pastas de dientes de control de sarro pueden ayudar a reducir el sarro por encima de la línea de las encías.
Enjuagues bucales antiplaca, aprobado por el Asociación Dental Americana, contienen agentes que pueden ayudar a prevenir la enfermedad de las encías. Utilice estos en conjunto con el cepillado y uso de hilo dental.
Una buena referencia que podemos darle es siempre buscar los productos con el Sello de Aceptación de la Asociación Dental Americana. Los productos que muestran el sello de la ADA han sido examinados cuidadosamente por el Consejo de la ADA de Asuntos Científicos y han cumplido con sus criterios de seguridad y eficacia. Una empresa obtiene el Sello de Aceptación de la ADA proporcionando evidencia científica que demuestra la seguridad y eficacia de su producto. El Consejo de Asuntos Científicos de la ADA evalúa estos productos cuidadosamente.
La prevención de enfermedad de las encías
La mejor manera de prevenir la enfermedad de las encías es el cepillado de dientes y el uso del hilo dental diario, así también en conjunto con exámenes y limpiezas profesionales. Desafortunadamente, incluso con el cuidado dental en casa más diligente, la gente todavía puede desarrollar alguna forma de enfermedad periodontal. Una vez que esta enfermedad comienza, intervención profesional es necesaria para evitar su progreso.
Más información sobre el mantenimiento periodontal a través de nuestra Biblioteca de Educación del Paciente ADA.
